Le debrief de la Montenegro Mountain Madness

Et si je vous faisais mon debreif de la MMM ? Je vous ai expliqué dans cette vidéo comment faire, alors je me dois d'en faire autant.

Pour rappel, la Montenegro Mountain Madness, c’était 630 km de VTT pour 16000D+ . 

Le contexte, j’était une forme moyenne, correcte, sans plus.

Depuis Traka 360, je n’ai pas beaucoup roulé, juste un peu plus plus 2 semaines avant. Avant je stressais de ne pas arriver en super forme, mais maintenant je m’en fiche. Je sais que ça se passe ailleurs , je sais que je peux compter sur un mental bien structuré, un niveau moyen qui me permet d’aller au bout et une maitrise globale, fruit de 2 années intenses avec des réussites et des échecs. 

Voir la vidéo de la course : https://youtu.be/FdKIuBtxwKs

J’ai reussi :

Une bonne gestion de l’effort

le choix du matériel

La gestion de la nourriture et hydratation

Très bien dormi 

Pas de chute et pas de casse

Anticipé qq galères d’avant course 

Gestion émotionelle et coups durs; petits pépins techniques : zéro émotions. 

J’ai moins réussi :

Mon vélo était trop lourd

Braquet un peu long, plateau trop gros

Pas de d’options de positions sur le cintre

Arrêts bivouac trop longs, notamment après le reveil

Chaussures trop rigides

Arrivé dans une forme moyenne

La phrase

C’est largement mieux qu’avant, l’expérience et le travail payent enfin, mais je dois raccourcir mes temps d’arrets, rouler plus vite et alléger mon vélo, 

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