La boîte à outils du gravel et du bikepacking
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Découvrir Chiru Bikes avec Pierre-Arnaud Le Magnan
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Monter un pneu tubeless
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Gérer le stress et la nervosité
Avez-vous déjà ressenti un peu de stress ou de nervosité avant une épreuve ? Ou même avant un examen, un entretien d'embauche ?
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Placer une mèche en cas de crevaison tubeless
Le tubeless, c'est vraiment cool, sauf en cas de crevaison où le liquide préventif ne peut colmater la brêche. Dans ce cas, il faut placer u
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Changer ses plaquettes de frein
Changer les plaquettes de frein de notre gravel peut sembler une opération difficile , mais pourtant c'est très facile. Et surtout, cela peu
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Une selle sur-mesure pour résoudre le mal aux fesses ?
Le mal au fesses est réellement le principal soucis de la pratique cycliste et plus particulièrement en ultra où tout est exacerbé. Si...
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Quoi emmener en bikepacking ?
Voilà la question que tout le monde se pose : j’emmène quoi ?
C’est assez simple en fait : il y a 2 options.
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- 18 juil.
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Le debrief de la Montenegro Mountain Madness
Et si je vous faisais mon debrief de la MMM ? Je vous ai expliqué dans cette vidéo comment faire, alors je me dois d'en faire autant.
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Démonter et monter ses pédales
Démonter ou monter ses pédales semble une action facile. Pourtant, on ne compte plus les pédaliers abimés à force de pédales montées à l'env
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L’art du debrief post-course
Le debrief d’après défi , course et événement est un exercice difficile. On est à notre place à chaque fois, car le résultat final est la sy
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Démonter et remonter un maillon rapide
A quoi sert un maillon rapide ? Comment le démonter et le remonter ? Un maillon rapide a 2 fonctions. La première, c’est de faciliter le...
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Coaching pilotage et intensité avec Marie
Séance pilotage avec Marie. L'objectif est de la rendre plus fluide et détendue dans les sections techniques, sans perdre trop d'énergie ou
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- 24 juin
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L'espoir, cette pensée qui nous paralyse
Est-ce que tu as déjà pensé “ah j’espère que tout va bien se passer”, j’espère que j’aurai de super jambes “ “j’espère que je serai à mon...
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Aéro & Gravel , quels gains ?
Aéro et gravel ! Aéro et bikepacking ! Hérésie ou réalité ? Pour en avoir le coeur net, je suis allé faire un test en soufflerie chez...
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- 24 juin
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La stratégie, c'est bon ceux qui n'ont pas confiance
Récemment, un extrait d'une vidéo de Eddy le Quartier, a été reprise par les coureurs de trail et un peu dans le bikepacking. En gros,...
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- 23 mai
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Clémence, les ténèbres de la TCR et la renaissance en Espagne. Bikepacking et préparation mentale
Mon mental est dur et je le sens. Quelque chose a changé ou se révèle à moi. Après 210 km , 18h d'efforts et presque 6000 mètres de D+.
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Marie et la Gravel Tro Breizh
Cette année, Marie termine la Race Around Rwanda, Spider 666 et Gravel Tro Breizh. L'an dernier, c'était 2 ème à la GTB et
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Les bases de la préparation mentale appliquée à l'ultra en 5 citations de films
Comprendre la préparation mentale de l'ultra trail ou vélo avec 5 films et un bonus Kaamelott et la vérité sur mes propres abandons.
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Zélie et Desertus Bikus
La fierté et la satisfaction ! Mardi 16 mars, Zélie Bergsma a bouclé Desertus Bikus , en 8ème position et 1ère femme. 75h pour parcourir...
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